练习唱歌，除了平常的声音、技巧练习之外，身体素质的提高也会对唱歌有很大的帮助。一些科学的运动，除了可以帮助自己提高肺活量之外，对肌肉的控制、爆发力的增强都会锦上添花，使得在控制气息和分配力量的时候更得心应手。
小墨今天就给大家分享一些对唱歌比较有帮助的运动，希望可以帮到各位喜欢音乐的朋友们。
一、慢跑
慢跑是锻炼肺活量和身体协调性最有效的运动之一，虽然说肺活量大不一定唱歌好听，但是对于唱歌来说肺活量决定了气息的可支配量，也就是说相同的歌肺活量大的人唱起来相对会更轻松。重点是要注意慢跑时的呼吸一定要尽量通过鼻子呼吸，才能充分锻炼肺部和腹部，如果张开嘴呼吸的话效果会差很多。
二、跳绳
跳绳除了练习肺活量外，对节奏感的培养也有帮助，同时腰腹部的肌肉也会得到加强，在运劲的时候可支配的肌肉群会更多。跳绳还有一个好处就是保持呼吸时候身体是直立状态，能够改掉很多人唱歌时身体不自觉弯曲导致气息不畅的毛病。
三、游泳
除了仰泳之外，无论什么泳姿的游泳，都能够练习到肺活量和换气。唱歌过程中换气是非常关键的，关系到前后句的衔接和过渡的平顺度。掌握随心所欲的换气技巧，能够在换气点瞬间补充足够的氧气，换气声也能够有效渐弱，让人家听起来你的歌声更加的轻松。
四、仰卧起坐
或者换成其它类似的腰腹运动亦可。仰卧起坐的好处是有效锻炼腰腹力量，让自己的丹田附近的肌肉群更加结实有力，在发声的时候爆发力更高。
其实这些运动不只是对于唱歌爱好者来说有好处，普通人平时多做这类运动也是受益良多，至少能够给自己保持一个健康的身体，减少疾病发生。返回搜狐，查看更多