燕麦片可以通过水煮方法吃，也可以和酸奶混合吃，同时也可以通过开水冲泡的方式吃，不同的吃法口感会有所不同，可以根据自身的需求来选择。
1、水煮方法：燕麦片可以加入到开水当中，煮20分钟左右的时间，能够使燕麦变成燕麦粥，通过喝粥能够达到摄入营养物质的作用。
2、和酸奶混合吃：燕麦片还可以和酸奶混合搅拌，制作成酸奶燕麦片吃，能够达到补充营养物质的作用，而且也能够起到调理肠胃道的作用，对身体有一定的好处。
3、开水冲泡：燕麦片也可以直接加入开水冲泡，在冲泡的过程中可以添加一些蜂蜜、白糖，能够起到改善口感的作用，可以根据自身的需求来选择。
燕麦片属于粗粮当中的一种，其中含有的膳食纤维比较丰富，通过吃燕麦片能够达到补充营养物质的作用，而且能够控制体内的热量摄入，加快肠胃道蠕动，帮助肠道内的营养物质吸收和利用，对肠胃道能够起到保养的作用。
需要避免一次性进食过多的量，否则会引起肠胃道的负担，出现腹泻、腹胀等不适症状，需要前往医院的消化内科，进行体格检查。